視力と近視の関係は何ですか?

日常生活の中で視力1.0、0.8、近視100度、200度などの言葉をよく聞きますが、実は視力1.0だからといって近視がないわけではありませんし、視力0.8だからといって100度近視であるわけでもありません。

視力と近視の関係は、体重と肥満基準の関係に似ています。体重が 200 斤の人は肥満である必要があるという意味ではありません。また、身長に応じて判断する必要があります。身長が 2 メートルの人は、200 斤では太っていません。 , しかし、身長1.5メートルの人が200斤だとしたら、重度の肥満です。

したがって、視力を調べるときは、個人的な要因と組み合わせて分析する必要もあります。たとえば、4 歳または 5 歳の子供の視力は 0.8 であり、子供にはある程度の遠視の予備力があるため、正常です。成人の視力が0.8であれば、軽度の近視となります。

真の近視と偽の近視

【真の近視】とは、眼軸が長くなりすぎることで起こる屈折異常のことを指します。

【仮性近視】 目を使いすぎた後に毛様体筋が調節性にけいれんを起こし、目の疲労状態である「調節性近視」の一種と言えます。

表面的には、仮性近視でも遠くがぼやけ、近くがはっきり見えますが、散瞳屈折中に対応する視度変化はありません。では、なぜ遠くからでははっきりと見えないのでしょうか？これは、目の使い方が間違っていることが多く、毛様体筋の収縮とけいれんが続き、本来の休息がとれず、水晶体が厚くなるためです。このように平行光が目に入ると、厚くなった水晶体がたわんで焦点が網膜の前に落ち、自然に遠くのものが見えるようになります。

偽近視は真の近視と相対的なものです。真の近視では、正視の屈折系は静止状態にあります。つまり、調整効果が解除された後、目の遠点は限られた距離内に位置します。つまり、近視は、眼球の前後径が長くなる先天的または後天的要因によるものです。平行光線が目に入ると、網膜の前で焦点を形成し、視界がかすみます。そして仮性近視は、遠くのものを見るときの調整効果の一部です。

仮性近視の段階に注意を払わないと、さらに真の近視に進行してしまいます。仮性近視は、毛様体筋がけいれんを過剰に調節し、リラックスできないことによって引き起こされます。毛様体筋が弛緩し、水晶体が回復する限り、近視の症状は消えます。真の近視とは、毛様体筋のけいれんが長期間続くことで眼球が圧迫され、眼球軸が伸びてしまい、遠くのものが眼底網膜に映らなくなることによって起こります。

近視の予防と管理の要件

「児童および青少年の学用品における近視の予防と管理のための健康要件」が発表されました。この新基準は強制的な国家基準として決定され、2022年3月1日に正式に施行される予定です。

新しい基準には、教科書、副教材、学習雑誌、学校課題本、試験問題、学習新聞、未就学児向け学習教材、一般教室の照明、読み書き用の宿題ランプ、近視の予防と制御に関連する子ども向けマルチメディア教育が含まれる。 。十代の若者向けの学用品はすべて管理対象に含まれており、次のように規定されています。

小学校1・2年生で使用する文字は3文字以上、漢字は主に斜体、行間は5.0mm以上とします。

小学校3・4年生で使用する文字は4号以上となります。漢字は主に Kaiti と Songti で、徐々に Kaiti から Songti に移行します。行間は 4.0mm 以上でなければなりません。

小学5年生から9年生および高等学校で使用する文字は小4文字以上、漢字は主に宋体、行間は3.0mm以上とする。

目次や注などで使用する補足用語は、本文で使用されている用語を参考に、適宜削減することができます。ただし、小学校では5語以上、中学校・高等学校では5語以上となります。

就学前児童向けの本のフォントサイズは 3 未満であってはならず、斜体が主です。カタログ、メモ、ピンインなどの補助文字は 5 番目以上でなければなりません。行間は5.0mm以上必要です。

授業用の本は、明らかな汚れがなく、鮮明かつ完全に印刷されている必要があります。

学習新聞はインクの色が均一で、深みが一貫している必要があります。インプリントは鮮明である必要があり、認識に影響を与える不明瞭な文字があってはなりません。明らかな透かしがあってはなりません。

教育用マルチメディアは、目に見えるちらつきがなく、ブルーライト保護要件を満たしている必要があり、使用時に画面の明るさが高すぎてはいけません。

家族の近視の予防と管理

家族は子供や青少年にとって生活し勉強する主な場所であり、家庭の照明と照明条件は子供や青少年の目の衛生にとって非常に重要です。

1. 机の長軸が窓に対して垂直になるように、机を窓の隣に置きます。日中の読み書き時には、書き手の反対側から自然光が入るようにしてください。

2. 日中の読み書き時に十分な光が足りない場合は、補助照明として机の上にランプを置き、書き手の反対側の前に置きます。

3. 夜間に読み書きする場合は、電気スタンドと部屋の天井ランプを同時に使用し、ランプを正しく設置してください。

4.家庭用照明には三原色の照明器具を使用し、電気スタンドの色温度は4000Kを超えてはなりません。

5. 裸の照明は家庭用照明として使用すべきではありません。つまり、チューブまたは電球を直接使用することはできませんが、まぶしさから目を保護するためにランプシェード保護付きのチューブまたは電球を使用する必要があります。

6. 机の上にガラス板などの映り込みやすいものを置かないでください。

遺伝的理由に関係なく、電子画面のブルーライトが目にダメージを与える可能性があると言う人もいますが、実際にはブルーライトは自然界のどこにでも存在しており、それによって私たちの視力が損なわれることはありません。それどころか、電化製品のない時代でも、多くの人が近視に苦しんでいます。したがって、青年期の近視増加の本当の要因は、目を近くで長時間使用することです。

目を正しく使って、「20-20-20」の公式を覚えてください。20 分間何かを見た後、20 フィート (6 メートル) 離れた物体に注意をそらして、20 秒間保持します。