視力と近視の関係は？

日常生活の中で、視力1.0、0.8、近視100度、200度などの言葉をよく耳にしますが、実は視力1.0は近視がないという意味ではなく、視力0.8は近視100度という意味でもありません。

視力と近視の関係は、体重と肥満基準の関係に似ています。体重が 200 キャティであっても、肥満である必要はありません。また、身長で判断する必要があります。身長 2 メートルの人は 200 斤で太っていません。、しかし、1.5メートルの人が200斤なら、彼は重度の肥満です。

したがって、視力を見るときは、個人的な要因と組み合わせて分析する必要もあります。たとえば、4 歳または 5 歳の子供の視力が 0.8 であっても、子供にはある程度の遠視の予備能があるため、正常です。視力が 0.8 の成人は、軽度の近視です。

真と偽の近視

【真性近視】とは、眼軸が長くなりすぎることで生じる屈折異常のことです。

【偽近視】 目を酷使した後に毛様体筋が調節性けいれんを起こした状態である「調節性近視」の一種と言えます。

表面上では、仮性近視も遠くがぼやけ、近くがはっきり見えますが、散瞳屈折中に対応する視度の変化はありません。では、なぜ遠くからでははっきりしないのでしょうか?これは、目の使い方が間違っていることが多く、毛様体筋が収縮してけいれんし続け、十分な休息を取ることができず、水晶体が厚くなるためです。このように、平行光が目に入り、厚くなったレンズが屈曲した後、焦点が網膜の前に落ち、自然に遠くのものを見ることができます。

偽近視は、真の近視と比較したものです。真の近視では、正視の屈折系は静的な状態にあります。つまり、調整効果が解除された後、目の遠点は限られた距離内にあります。つまり、近視は、眼球の前径と後径が長くなる先天的または後天的な要因によるものです。平行光線が目に入ると、網膜の前に焦点が形成され、視力がぼやけます。仮性近視とは、遠くのものを見るときの調整効果の一部です。

疑似近視の段階に注意を払わないと、さらに真の近視に発展します。仮性近視は、毛様体筋の痙攣を過剰に調節し、弛緩できないことによって引き起こされます。毛様体筋が弛緩し、水晶体が回復する限り、近視の症状は消えます。真の近視とは毛様体筋の長期痙攣が原因で眼球を圧迫し、眼球軸が伸びて眼底網膜上に遠くのものが映らなくなることです。

近視の予防と管理の要件

「子供と青少年のための学用品における近視の予防と管理のための健康要件」が発表されました。この新規格は強制的な国家規格として決定され、2022 年 3 月 1 日に正式に施行されます。

新しい基準には、教科書、補助教材、学習雑誌、学業の本、試験問題、学習新聞、未就学児向けの学習教材、および一般的な教室の照明、読み書きの宿題ランプ、および近視の予防と管理に関連する子供向けのマルチメディアの教育が含まれます。 .ティーンエイジャー向けの学用品はすべて管理に含まれており、次のことが規定されています。

小学1・2年生で使用する文字は3文字以上、漢字はイタリック体主体、行間は5.0mm以上とする。

小学3、4年生で使用する文字は4文字以上。漢字は主に開地と松地にあり、次第に開地から松地に移行し、行間は4.0mm以上でなければなりません。

小学五年から中学二年、高等学校の字は小四字以上、漢字は宋体主体、行間は3.0mm以上とする。

目次、注記などで使用されている補足語句は、本文で使用されている語句を参考にして適宜削減することができます。ただし、小学校で使用する最低単語は 5 単語以上、中学校、高校で使用する最低単語は 5 単語以上である必要があります。

就学前の児童書のフォント サイズは 3 以上で、イタリック体が主です。カタログ、メモ、ピンインなどの補助文字は 5 番目以上にする必要があります。ラインスペースは 5.0mm 以上にしてください。

授業の本は、明らかな汚れのない、はっきりと完全に印刷されている必要があります。

学習新聞は、インクの色が均一で、深さが一貫していなければなりません。印字は鮮明で、認識に影響を与える不鮮明な文字があってはなりません。明らかな透かしがあってはなりません。

マルチメディアの教育では、目に見えるちらつきがなく、ブルー ライト保護の要件を満たしている必要があり、使用時に画面の明るさが大きすぎないようにする必要があります。

家族近視の予防と管理

家庭は子供や青年が生活し勉強する主要な場所であり、家の照明と照明条件は子供と青年の目の衛生にとって非常に重要です。

1. 机の長軸が窓に対して垂直になるように、窓の横に机を置きます。日中に読み書きをするときは、書く手の反対側から自然光が入るようにします。

2.日中に読み書きするときに十分な光がない場合は、補助照明用のランプを机の上に置き、書く手の反対側の前に置くことができます。

3.夜間に読み書きする場合は、デスクランプと部屋のシーリングランプを同時に使用し、ランプを正しく配置してください。

4. 家庭用光源は三原色照明器具を使用し、電気スタンドの色温度は 4000K を超えてはなりません。

つまり、チューブまたは電球を直接使用することはできませんが、まぶしさから目を保護するために、ランプシェード保護付きのチューブまたは電球を使用する必要があります。

6. 机の上にガラス板などの反射しやすいものを置かないでください。

遺伝的理由に関係なく、電子スクリーンのブルーライトが目に損傷を与える可能性があると言う人もいますが、実際にはブルーライトは自然界のいたるところにあり、これが原因で視力に損傷を与えることはありません.逆に、電化製品のない時代でも、いまだに近視に悩む人は少なくありません。したがって、青年期の近視の増加に実際につながる要因は、目の近距離および長時間の使用です。

目を正しく使い、「20-20-20」の式を覚えておいてください。何かを 20 分間見た後、20 フィート (6 メートル) 離れた物体に注意をそらし、20 秒間そのままにします。